Rédigé avec les contributions des experts en bien-être de Superfeet et de l'équipe pédagogique de Superfeet.
L'épine calcanéenne est une affection courante et souvent douloureuse du pied qui peut toucher n'importe qui, mais qui touche le plus souvent les athlètes qui courent et sautent fréquemment. Par conséquent, les athlètes sur piste et les coureurs amateurs peuvent souffrir de ces accumulations de calcium sur leur talon. Le traitement des éperons osseux nécessite un diagnostic précis et un traitement de bon sens. Sans aide, vous risquez de voir votre activité gravement limitée.
Que sont les éperons calcanéens ?
L'épine calcanéenne est un dépôt de calcium qui peut provoquer une protubérance osseuse sous le pied, le plus souvent sur l'os du talon (calcanéum). L'épine calcanéenne n'est généralement pas visible, mais peut être diagnostiquée par une radiographie du pied.
Causes de l'épine calcanéenne
Les éperons calcanéens sont le plus souvent causés par des courses ou des sauts répétitifs sur des surfaces dures.
Si vous souffrez de fasciite plantaire, une affection qui affecte le fascia plantaire entre votre talon et vos orteils, vous êtes également plus susceptible de souffrir d'éperons osseux. L'âge, le diabète, les pieds plats et les longues périodes régulières de station debout peuvent également favoriser le développement de ces éperons. Tout ce qui exerce une pression constante sur votre talon peut provoquer le développement de ces dépôts de calcium.
Symptômes de l'épine calcanéenne
Bien que les éperons calcanéens puissent mesurer jusqu'à 1,27 cm de long et se recourber du dessous du talon vers la voûte plantaire, certains sont indolores. Vous pouvez en avoir un sans jamais le savoir. Cependant, 50 % des personnes atteintes d'épines calcanéennes remarquent un certain nombre de symptômes, comme :
• Douleur
• Gonflement
• Inflammation
• Sensation de chaleur
• Tendresse
Les éperons calcanéens sont difficiles à diagnostiquer, à moins que votre médecin ne réalise une imagerie de votre pied. Les symptômes d'un éperon osseux sont assez similaires à ceux d'autres affections podiatriques. En général, une radiographie permettra d'identifier l'éperon osseux et permettra à votre médecin d'élaborer un plan de traitement efficace.
Traitement de l'épine calcanéenne
Les médecins n’opèrent plus que rarement les éperons calcanéens, même si c’était autrefois une pratique assez courante. Aujourd’hui, les médecins se concentrent sur des interventions non chirurgicales telles que des exercices d’étirement, de la physiothérapie, des chaussures spécialement conçues et des semelles intérieures sur mesure pour les éperons calcanéens. Dans les cas plus difficiles, le médecin peut injecter un corticostéroïde pour réduire l’inflammation et la douleur qui en résulte. Les analgésiques en vente libre tels que l’ibuprofène sont également souvent utiles pour réduire les symptômes des éperons calcanéens.
Étonnamment, le repos n'est pas efficace dans ce cas. En fait, vous pouvez ressentir plus de douleur après une nuit de sommeil que pendant les activités de la veille, simplement parce que le fascia plantaire est particulièrement sensible jusqu'à ce qu'il s'étire à nouveau.
Aide Superfeet pour les épines calcanéennes
La prévention du développement d'une épine calcanéenne commence par le port de chaussures de soutien et bien ajustées pour vos activités. Une fois que vous avez reçu un diagnostic, l'ajout du support orthopédique de la forme Superfeet à vos chaussures peut aider à soulager la douleur de l'épine calcanéenne et à garder vos pieds aussi confortables que possible.
Quelle semelle Superfeet est la meilleure pour le traitement de l’épine calcanéenne ?
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